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增強抵抗力,預防春夏禽流感
 
世紀疫症H5N1禽流感來勢洶洶!
 
 
一. 增強體質,增強抵抗力.
這是最重要最根本最有效的預防手段.體質強,抵抗力高,就算中了病毒也有能力和它拼一死活;體質弱,抵抗力低,中了病毒就只有挨打.
 
中醫講求平衡,如果自身陰陽平衡且正氣充足,外邪就無機可乘. 感染了H5N1禽流感病毒的患者,開始都是感冒的症狀，有發熱，頭痛，周身骨痛，咳嗽等等。在中醫的角度看，這些都是肺衛受邪的表現，也即是我們身體的第一個屏障開始受到攻擊。假如我們身體夠強壯，第一個屏障夠穩固，外邪只可以在第一個屏障放肆一下，卻無法入侵我們的第二甚至第三個屏障，也就是感染了H5N1禽流感病毒的患者在臨床上最怕出現的肝，腎，肺，免疫系統的病變，我們打勝這場仗的機會是不是大些呢？
 
所以,增強體質,增強抵抗力應該是最有效的預防方法。
 
中醫說增強抵抗力並不是簡單的說，有以下幾個步驟一定要做:
 
1.清楚自己體質,不要坐以待斃,盡量保持身體平衡.有邪實要清,有不足要補!不要盲目跟隨別人的預防方法.例如:有肺熱的清肺熱,有痰濕的清痰濕,有熱清熱,有瘀袪瘀,此為清邪實;脾虛補脾,腎虛補腎,氣虛補氣,血虛補血,此為補虛損.如何測定體質?這一階段很多時候需求助於你的專業中醫師,起碼中醫師可以告訴你你的體質是怎樣,方便你選擇適合的預防方法.再在你的中醫診所買本中醫食療字典,認清食物寒涼溫熱性質,方便你選擇適合的食物持以平衡身體.
 
2.平衡之後,錦上添花.身體情況穩定之後,加強補肺補脾補腎的力度,進一步增強抵抗力,提高抵抗外邪能力.以下幾种湯水和茶飲可供參考:
補氣補陽為主:
滋陰潤燥為主:
平調為主:
 
3.閑時多做穴位按摩,固本培元: 足三里，合谷，風池，大椎，肺俞,涌泉這些穴位可做參考。
 
二.適當保健運動,進一步提高身體抵抗力
三.謹慎起居,注意休息,減少接触病原機會
 
讓我們一起祈望再沒有人士感染H5N1，祈望感染了的人士早日康復。
 
愿你 放下心結，早日康復、運動有恒，健康快樂。
2005.11.01
 
 

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